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夏季食物防霉變,營(yíng)養健康又安全

發(fā)表時(shí)間:2019-06-12

從大米里我們認識了石蠟
從火腿里我們認識了敵敵畏
從咸鴨蛋、辣椒醬里我們認識了蘇丹紅
從火鍋里我們認識了福爾馬林
從銀耳、蜜棗里我們認識了硫磺
從木耳中認識了硫酸銅
霉變的食物里,美小編要告訴你這些

夏天到了,隨著(zhù)溫度和濕度的增加,各種霉菌又開(kāi)始活躍起來(lái),食物一旦保存不好,就容易生蟲(chóng)發(fā)霉。受霉菌污染的食品,不僅變色、變味,更為嚴重的是,霉菌會(huì )在食品上的繁殖會(huì )產(chǎn)生霉菌毒素,影響人體健康甚至危及生命。


食物發(fā)霉會(huì )有哪些危害?

不同種類(lèi)的霉菌其生長(cháng)繁殖的速度和產(chǎn)毒的能力是有差異的,下面給大家介紹幾種常見(jiàn)的霉菌毒素:

1、展青霉素——它可以存在蘋(píng)果、桃、梨、香蕉、葡萄、草莓、菠蘿等水果及其果汁制品中。水果一旦發(fā)霉了,毒素便已產(chǎn)生,即使壓榨成果汁經(jīng)過(guò)殺菌處理含量會(huì )降低,但無(wú)法完全消除。

2、黃曲霉毒素——黃曲霉是目前已知毒性最強的真菌毒素,被世界衛生組織屬下的癌癥研究機構劃定為1類(lèi)致癌物,在自然界所有物質(zhì)的毒性中名列第一。  黃曲霉毒素中毒主要損傷的是肝臟,也可以引起腎臟損傷。急性中毒的情況比較多見(jiàn),表現為急性肝損傷。慢性中毒即中毒的時(shí)間長(cháng),會(huì )出現肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。糧食與堅果上發(fā)霉往往是因為黃曲霉,產(chǎn)生的黃曲霉毒素也更加頑強。它要在280℃以上才會(huì )分解,通常的烹飪方式對它都無(wú)可奈何。 

3、節菱胞霉——主要是霉變的甘蔗產(chǎn)生的,其代謝產(chǎn)物3-硝基丙酸是很強的神經(jīng)毒素,會(huì )損害人的中樞神經(jīng)和消化系統。初期中毒癥狀為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等,有的會(huì )出現排黑色大便;病情嚴重者,會(huì )出現神經(jīng)系統中毒癥狀,如頭痛、頭暈、吞咽困難、牙關(guān)緊閉、大小便失禁、抽搐等。此時(shí)若不及時(shí)處理,患者可能會(huì )發(fā)展至昏迷不醒、變成植物人,甚至死亡。


把食物發(fā)霉的地方去掉可以食用嗎?

霉菌產(chǎn)生的細胞毒素會(huì )在食物里擴散,擴散的范圍跟食物的質(zhì)地、含水量、霉變的嚴重程度有關(guān)。一般肉眼很難準確估計擴散范圍有多大,因此不建議將發(fā)霉的地方去掉繼續食用。最安全的辦法就是把發(fā)霉的食物全部扔掉,即使覺(jué)得很浪費(為什么不趁新鮮熱乎及時(shí)吃掉,也是奇怪的很)。   


發(fā)霉的食物加熱后就可以食用嗎?

許多節儉的人認為,只要把霉菌洗掉,再高溫加熱,就可以去除毒素了,這是不對滴。洗掉的只是表面成形的菌絲,食物內部的霉菌和此前產(chǎn)生的毒素是去不掉的。加熱可以殺死霉菌,但還有很多頑強的毒素能抵抗住加熱的考驗,還是建議您把發(fā)霉的食物全部扔掉。


在夏季應該如何防止食物霉變呢?

1、保持食品干燥

食品密封保存是防止空氣中水分被食品吸收的好方法。

現在很多包裝食品中都加入了干燥劑、抗氧化劑、殺菌防霉劑等“小袋袋”,也有一定的防霉作用,所以當你不能一次吃完時(shí),千萬(wàn)別把“小袋袋”扔掉,要把含有“小袋袋”的食品袋用夾子夾緊,或放在可密閉的罐頭里。 

2、低溫保存

霉菌在低溫條件下繁殖速度會(huì )減慢,所以可以把吃剩的食物密封好放到冰箱里。冰箱是一種特殊的“干燥箱”,既能保持低溫,又有干燥的雙重作用。但是食品在冰箱存放也不能太長(cháng)時(shí)間。 

3、通風(fēng)保存

保持米、面粉等食品儲存處通風(fēng)干燥,也可大幅度降低霉菌產(chǎn)毒的速度和數量。   

不小心吃了發(fā)霉的食物怎么辦? 

1、可多喝牛奶: 如果不小心吃了發(fā)霉的食物,可以適量地喝一些牛奶。牛奶能夠幫助保護胃黏膜,減輕霉菌對胃部的刺激。

2、飲食要清淡: 不小心吃了發(fā)霉的食物,很容易引起身體患上腸胃炎引發(fā)腸胃不適,這個(gè)時(shí)候一定要注意飲食的清淡,以免加重病癥; 

3、補充水分:出現腹瀉時(shí),還要多喝水幫助補充身體電解質(zhì),另外,水分也能夠促進(jìn)腸道的清理,減少發(fā)霉的食物在體內的停留時(shí)間;

4、若身體出現了不適趕快就醫:如果出現了腹痛、嘔吐等不適癥狀,一定要及時(shí)就醫檢查。



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